樹と木と道『ゆらゆら漂流記』…まわり道のすすめ…

~心と身体のつながりを大切に~
「心地よさ」と「健康美」を探求し、各地に流れ着く 寅さん人生『ゆらゆら漂流記』

昨年までのストレス・フルな生活から一転、最近は日常にあるものが全て癒しとなることを実感し感謝する日々。
本来のバランス感覚と柔軟な感性を強みにシンプルに良い!と、日々の暮らしのなかで、
心がトキメク瞬間を『ヒーリング漂流記』として書き留めることにしました。

何気なく心に浮かぶこと、他愛のない日常のひとコマを綴りながら、
過去から現在・未来へと繋がる空間や感覚を大切にしたいところです。

凍てつく時季…

マイナス7度


100度の熱湯は瞬間で凍る世界…
生身の肉体も凍え髄を感じる世界…


こんな時は
エネルギーを無駄なく使い
自身でも燃やすアグニ(火)を高めたいところ


身近で手軽なスパイスも代謝UPに良いですね


お食事には
ショウガ、コショウ、トウガラシ、ニンニク、等…
ハッカクやクローブは胃腸にも嬉しく大活躍



朝食やホッと一息にシナモンをひと振り
ホットミルクやラテに
バナナや、リンゴなどにも相性良し



今週末は寒気も緩まってくるとのこと
身体を少しずつ動かしていきたいですね


灯油ストーブのぬくもりある空間 ドットヨガにて 



2月11日(日)10:00~11:30
【体幹ヨガ】…コアへの意識をUP!
寒さで強張る心身を
動きと呼吸で内側と外側から緩め、
ピラティスメソッドで地味に効く感覚のヨガ



2月18日(日)10:00~11:30
【しなやかヨガ】…しなやかな心身を!!
呼吸と動きの繋がりに意識を向け、
寒さや外気に揺るがない軸を感じます


ご予約お問い合わせ、070-5663-3345


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