今日の新月

２時３８分頃に双子座にてむかえました

情報発信、伝える、話すといった

コミュニケーションをテーマに

知的な思考、適応、順応性が高まるとき

自分の良いなと思うことや

考えを一度整理し

熟考してから

周りにも伝えてみたい

まずは

美味しそう～💖

と思ったことを

前にいる人に

丁寧に伝えてみるのも良いですね

私は普段している呼吸について、

高齢者の皆様に

呼吸をしたら楽になった感覚を

伝えてみました

たくさんある呼吸方法から

腹→腹・胸→腹・胸・背中に

順に空気を入れ深呼吸

　3-　3-　3　 のカウントで

吸う-息止め-吐く

はじめは興味のないような方も

少しづつ

入ってきて下さる

そして、皆さんの　

一人ひとりの息が合う瞬間

その表情、空気感

なんとも心地よく感じられます

是非　まずは10回ほどから

2~3分目を閉じてみませんか🌱