どこでもヒーリング
空、風、陽、海、山
Isola Bella in Sicilia
エネルギーの要素が詰まった
こんな景色の中にいるだけで
心も身体もヒーリングされますね
勿論 ヒーリングサロンへ行けば
プロの手により導かれ
心身の深部まで癒してくれます
行けない時はどうしましょう
忙しい毎日の中でも
身の回りの環境の中でも
すぐにヒーリングに入れる
ちょっとした瞬間に意識を向けてみませんか
もし居心地の悪い環境に身を置いているとき
たとえば
満員電車で息をひそめているとき
終わりのみえない会議や会話
喧嘩・・・等々 苦痛を感じる時
「長い」な・・・
「まだ」かな・・・
「嫌」だな・・・
と感じる感覚を持ったらその時です!
そんな時は、息をふ~とはいて、
胸の上に両手を優しくのせて
じんわり温かく感じてくるまで
待機しましょう♡
人目が気になるようなら
お腹でも大丈夫です🍀
頭痛や胃痛や
肉体にストレス性の苦痛があれば
その部分に優しく手を当ててあげてください
いつでも、どこでもできる
「セルフヒーリング」
もし五感が何か喜びを感じた時には
もっと心地良くなれるヒーリング
たとえば
心地の良い風景
心地の良い音楽
心地の良い香り
心地の良い人や生き物と触れた時
楽しく美味しいと感じる時等々
一瞬目を閉じて深呼吸し
その空間に身をゆだねます
そして、感謝の気持ちを込めて
優しくにっこり\(^^)♪ しましょう
感謝することで心も浄化され
周りにも自分にも
優しい気持ちになり
癒されます
いつでも、どこでもできる
シンプルで素敵な「セルフヒーリング」
🍀癒しのひとときを🍀
Eric Serra - Le Grand Bleu - Soundtrack