樹と木と道『ゆらゆら漂流記』…まわり道のすすめ…

~心と身体のつながりを大切に~
「心地よさ」と「健康美」を探求し、各地に流れ着く 寅さん人生『ゆらゆら漂流記』

昨年までのストレス・フルな生活から一転、最近は日常にあるものが全て癒しとなることを実感し感謝する日々。
本来のバランス感覚と柔軟な感性を強みにシンプルに良い!と、日々の暮らしのなかで、
心がトキメク瞬間を『ヒーリング漂流記』として書き留めることにしました。

何気なく心に浮かぶこと、他愛のない日常のひとコマを綴りながら、
過去から現在・未来へと繋がる空間や感覚を大切にしたいところです。

どこでもヒーリング



空、風、陽、海、山

 Isola Bella in Sicilia


エネルギーの要素が詰まった


こんな景色の中にいるだけで
心も身体もヒーリングされますね


勿論 ヒーリングサロンへ行けば
プロの手により導かれ
心身の深部まで癒してくれます


行けない時はどうしましょう


忙しい毎日の中でも
身の回りの環境の中でも
すぐにヒーリングに入れる
ちょっとした瞬間に意識を向けてみませんか



もし居心地の悪い環境に身を置いているとき


たとえば
満員電車で息をひそめているとき
終わりのみえない会議や会話
喧嘩・・・等々 苦痛を感じる時 


「長い」な・・・
「まだ」かな・・・
「嫌」だな・・・
と感じる感覚を持ったらその時です!


そんな時は、息をふ~とはいて、


胸の上に両手を優しくのせて
じんわり温かく感じてくるまで
待機しましょう♡


人目が気になるようなら
お腹でも大丈夫です🍀


頭痛や胃痛や 
肉体にストレス性の苦痛があれば
その部分に優しく手を当ててあげてください


いつでも、どこでもできる
「セルフヒーリング」


もし五感が何か喜びを感じた時には
もっと心地良くなれるヒーリング


たとえば
心地の良い風景
心地の良い音楽
心地の良い香り
心地の良い人や生き物と触れた時
楽しく美味しいと感じる時等々


一瞬目を閉じて深呼吸し
その空間に身をゆだねます

そして、感謝の気持ちを込めて
優しくにっこり\(^^)♪ しましょう


感謝することで心も浄化され
周りにも自分にも
優しい気持ちになり

癒されます 


いつでも、どこでもできる
シンプルで素敵な「セルフヒーリング」


🍀癒しのひとときを🍀





Eric Serra - Le Grand Bleu - Soundtrack



×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。